Pilates

É um alongamento corporal postural de equilíbrio, corretivo e preventivo, que visa uma reeducação de posturas através da consciência corporal e do próprio indivíduo respeitando sua parte fisiológica, de todo o corpo principalmente para a coluna, e fortalecimento dos músculos numa posição correta do corpo. A prática regular do método leva o aluno a maior flexibilidade melhora da postura, consciência corporal, aumento da capacidade de concentração e de equilíbrio, condicionamento físico, força e resistência muscular, levando a uma melhor qualidade de vida. Esta prática é acompanhado de perto durante a execução de todos os movimentos, por um profissional qualificado.Pode ser praticado por gestante, idoso, adolescente e adulto.